Здоровый образ жизни поможет избежать проблем из-за изменения погоды

Опрошенные РИА новости эксперты рассказали об опасности перепадов температуры, ожидающих столицу на этой неделе, и о том, как предотвратить негативное влияние погодных изменений на здоровье.

Синоптики сообщили, что на этой неделе столичный регион ждут заметные перепады температуры. Если в новогодние каникулы в Москве наблюдалось похолодание до –20 градусов, то уже во вторник, 12 января, температура поднимется до –5..–7 градусов. Потепление будет недолгим, и уже к пятнице температура снова может упасть до –18..–20 градусов.

Чувствительность к изменениям погоды характерна для большинства людей, но особенно тяжело такие изменения проходят для пожилых людей и тех, кто страдает от хронических заболеваний.

"Легкие степени метеочувствительности требуют большого вмешательства, обычно сами проходят. Но для справки: чувствительностью к изменению погодных факторов обладают около 70% людей, при этом это более характерно для пациентов пожилого возраста и для пациентов с имеющимися уже хроническими заболеваниями, в том числе сердечно-сосудистыми", — отметил ученый секретарь Российского научного медицинского общества терапевтов, кардиолог Валентин Кокорин.

Схожее мнение высказала и терапевт Людмила Лапа, отметив, что особенно сильно перепады температуры сказываются на людях с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

"Как только давление геомагнитное начинает меняться, естественно, у больных сердечно-сосудистыми заболеваниями это сказывается. Надо, первое, принимать профилактические препараты, которые назначил доктор таким пациентам", — сообщила терапевт.

По словам Кокорина, ухудшение состояния связано с реакцией сердечно-сосудистой системы на похолодание в виде спазма сосудов, который приводит к дестабилизации артериального давления.

Предотвращение последствий

Чтобы резкие температурные изменения не приводили к ухудшению самочувствия, необходимо придерживаться определенного образа жизни и вовремя обращаться к врачу для коррекции дозировок применяемых лекарственных препаратов.

"Превентивно нужно побольше пить воды, потому что сосуды любят воду… и разгружать свой организм: не перегружать жирной и острой пищей. Это те стандартные рекомендации, которые позволяют вести здоровый образ жизни", — сказала Лапа.

Она также добавила, что нужно контролировать свое артериальное давление, поскольку это позволит вовремя принять необходимые меры.

"Безусловно, изменения самочувствия у людей, склонных к метеопатии, должно быть достаточно серьезным звоночком для того, чтобы соблюдать целый ряд правил. Правило первое касается образа жизни: это и соблюдение определенных диетических рекомендаций, и, по возможности, использование физических нагрузок, как можно меньшее пребывание в перепадах температур… это касается, в том числе, и каких-то моржеваний, купаний в снегу, бань", — сообщил Кокорин.

По его словам, многим необходима также специальная консультация лечащего врача для изменения дозировок принимаемых лекарств, хотя опытные пациенты часто уже знают, как нужно себя вести в такой ситуации. Кокорин также отметил, что в некоторых случаях возможно применение успокоительных препаратов, потому что "есть целый ряд пациентов, которые уже сами себя заводят, накручивают…, тем самым провоцируя у себя обострение".

РИА Новости